Schulungen vom Gesundheits-Fachmann
In Kürze bieten wir verschiedene Seminare, Schulungen und Workshops rund um Ihre Gesundheit an.
Beckenboden-Kurs für Männer und Frauen
Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle in unserem unterem Rumpfbereich. Er sorgt dafür, dass unsere Organe an Ort und Stelle bleiben und nimmt Einfluss auf unsere Wirbelsäule.
Mit gezieltem Training kann die Muskulatur des Beckenbodens positiv beeinflusst werden. In diesem Kurs erfahren Sie alles Wichtige über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens und hilfreiche Tipps für den Alltag, außerdem lernen Sie Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen.
Fit-Mix-Kurs
Unser Fit-Mix-Kurs bietet ein Kraft- und Ausdauertraining zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Übungen verbessern wir gemeinsam Ausdauer und sorgen für Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers.
Dabei werden Stress und Körperfett abgebaut. Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskeln in Bauch, Beine, Po aber auch in Armen, Rücken und Rumpf und der Körperstraffung.
Atemgymnastik
Gerade nach einer Corona-Infektion kommt es bisweilen zu langwierigen Atembeschwerden, die in den Bereich Long-Covid gezählt werden.
Mit unserem Atemgymnastik-Kurs kann die Lungenfunktion gestärkt werden und die Atembeschwerden können reduziert werden. Wir zeigen verschiedene Atemübungen, die Ihnen die Atmung wieder erleichtern werden.